Spanakorizo este un fel de mâncare din spanac cu orez tradițională grecească care va deveni in bucataria ta o mâncare reconfortantă de iarnă, datorită gustul Incearca mancarea de spanac cu usturoi si orez, este foarte satioasa si se potriveste si persoanelor care tin post. Ingrediente: - 5-6 legaturi de spanac; - o cana de orez; - 3 catei de usturoi; - o ceapa verde tocata marunt; - un morcov tocat marunt; - ulei; - sare si piper dupa gust; 700-800 g de spanac proaspăt; 80 g orez; 1 ceapă mare; ½ ardei gras; 3 roşii cărnoase (sau conservă cu pulpă de roşii) 50 ml de ulei; sare şi piper după gust; ½ linguriţă de nucşoară măcinată - opţional Ingrediente pentru rețeta de spanac cu orez . 1 cană cu orez alb clătit și curățat . 3 căni cu spanac proaspăt . 2 roșii tăiate cubulețe . 1 ceapă medie tăiată cubulețe . 2-3 căței de usturoi tocați mărunți Rețete culinare de la mănăstirile grecești și cretane. Mâncare de spanac . vă propunem un preparat pe bază de spanac. Gustos și foarte sănătos, spanacul are un conținut important de fier, acesta fiind foarte important pentru organism deoarece face parte din compoziția hemului din hemoglobină și mioglobină, cu rol în Rețeta simplă pentru o mâncare de post delicioasă. Pentru a pregăti o mâncare de spanac cu orez, avem nevoie de câteva ingrediente precum 500 g de spanac proaspăt, 1 ceapă, 100 g orez, ulei de floarea soarelui, 1 cană cu apă, sare, 1 lingură de bulion, zeamă de lămâie și puțin piper. NCTQfh.

mâncare de spanac cu orez